„Amikor minden IS sok” - Mit kezdjek a stresszel, a túlgondolással és saját magammal, amikor összecsapnak a dolgok?

Időpont
Kategória
Előadás
Időtartam
2 órás program
Rövid Ismertető
😵‍💫 Suli, elvárások, kapcsolatok, döntések, jövő…
És közben jó lenne néha egyszerűen csak kikapcsolni. 🧘‍♀️

💭 De honnan tudod, hogy kezd túl sok lenni?
🌀 És mit tudsz tenni, amikor már pörögnek a gondolatok?

💬 Egy interaktív, gyakorlatias alkalom arról, hogyan ismerd fel időben a túlterheltséget, hogyan kezeld a stresszt, és milyen egyszerű kapaszkodók segíthetnek, amikor összecsapnak a dolgok. 🤯➡️🧠

🧡 Mert nem az a cél, hogy mindig minden rendben legyen – hanem hogy tudd, mit tehetsz, amikor éppen nincs.

Kik vagyunk mi? 

Ahol nem csupán eltöltöd az időt, de megvalósítod magad!

A Beugroom Ifjúsági Közösségi Tér kifejezetten a középiskolás korosztály számára jött létre. Célunk, hogy egy biztonságos, inspiráló és modern találkozási pontot biztosítsunk, ahol a tanulástól a szórakozáson át a lelki támogatásig mindent megtalálsz.

Közösség & Előadások

Nagytermünkben lehetőség van diákelőadások tartására, közös vetítésekre, műhelymunkákra vagy csak egy nagyobb társasjáték estre.

Tanulás & Számítógépek

Pár fős tárgyalóhelyiségünk nagysebességű internettel és számítógépekkel felszerelt, ha csöndes sarok kell a tanuláshoz vagy projektekhez.

Podcast Stúdió

Saját műsort indítanál a barátaiddal? Hangszigetelt stúdiónkban profi mikrofonszettel várunk, hogy hallassa a hangját a generációd!

Szakértői Támogatás

Szerelem, otthoni gondok, szorongás vagy pályaválasztás? Névtelenül és ingyenesen fordulhatsz segítő szakembereinkhez.

Ismerd meg a helyszínt 

Lefoglalható terek & felszereltség

Minden termünk modernek, légkondicionáltak és ingyenes Wi-Fi-vel felszereltek. Válaszd ki a céljaidnak megfelelőt!

Előadótér
30-40 fő

Ideális nagyszabású eseményekre

Kisebb előadásokhoz, workshopokhoz, beszélgetésekhez és közösségi programokhoz ideális tér.

  • 30-40 fő
  • HD Projektor & nagy vászon
  • Mikrofonok & hangfalak
  • Flexibilis ülőhelyek (babzsákok, székek)
Előadótér foglalása
Co-working iroda
2-6 fő

Egy nyugodt, inspiráló tér tanuláshoz.

Projektmunkához és közös ötleteléshez 2-4 munkaállomás és egy tárgyalóasztal áll rendelkezésre – akár egyéni munkához, akár kisebb csapatok számára.

  • 2 db gyors asztali PC monitorokkal
  • Tábla & whiteboard filcek
  • Nyomtatási & szkennelési lehetőség
Tárgyaló foglalása
Podcast & Tartalomkészítő Stúdió
1-4 fő

Kipróbálnád magad a podcastkészítésben?

Ha szeretnéd megosztani a gondolataidat nálunk van egy akusztikailag szigetelt szoba professzionális kondenzátor mikrofonokkal és keverőpulttal.

  • Shure stúdiómikrofonok & karok
  • Roderodecaster Pro keverő
  • Állítható LED hangulatvilágítás
Stúdió foglalása

Nálunk nincs tabu 

Szakértői segítség fiataloknak – Neked is jár a támogatás!

Van, hogy egyszerűen jó lenne valakivel beszélni. Ha stressz, szorongás, kapcsolatok, szerhasználat vagy bármi más jár a fejedben, ugorj be hozzánk! A mentálhigiénés és addiktológiai konzultáción meghallgatunk, nem ítélkezünk, és együtt kereshetjük meg, mi segíthet. Nem kell egyedül megoldanod mindent!

Szerelem & Kapcsolatok

Párkapcsolati kérdések, szakítás, viszonzatlan érzések, határok meghúzása és baráti konfliktusok megbeszélése.

Otthoni gondok & Család

Szülőkkel való megértési problémák, családi feszültségek, önállósodás és megfelelelési kényszer leküzdése.

Szorongás & Iskolai Stessz

Érettségi stressz, dolgozatok előtti lámpaláz, kiégés érzése, pánik vagy önértékelési zavarok kezelése.

Függőségek & Szokások

Függőségek, túlzott képernyőhasználat és nehéz szokások kezelése ítélkezés nélkül.

Munkatársaink, akikhez fordulhatsz:

Kedves, tapasztalt segítők, akik közvetlen hangnemben várják a megkeresésedet.

JKA

Juhászné Kiss Anita

Egészségfejlesztő mentálhigiénikus és pedagógus

Specializáció: Szorongás, Iskolai stressz

JBSZ

Juhász Béla Szilárd

Addiktológiai szakkonziltáns, mentálhigiénikus

Specializáció: Kapcsolatok, Önértékelés

PK

Pap Klementina

Ifjúsági koordinátor

Kapcsolattartás, ifjúsági referens

Privát tanácsadási időpont foglalása 
Online időpontfoglalás

Foglald le a neked megfelelő időpontot!

Válaszd ki, hogy teremet szeretnél lefoglalni (nagyterem, PC tárgyaló, podcast stúdió) vagy személyes szakértői tanácsadásra szeretnél jelentkezni.

Események & Hírek 

Mi történik a Beugroomban?

Nézd meg a közeledő workshopokat, közösségi estéket és friss híreinket!

Előadás

„Amikor minden IS sok” - Mit kezdjek a stresszel, a túlgondolással és saját magammal, amikor összecsapnak a dolgok?

😵‍💫 Suli, elvárások, kapcsolatok, döntések, jövő…
És közben jó lenne néha egyszerűen csak kikapcsolni. 🧘‍♀️

💭 De honnan tudod, hogy kezd túl sok lenni?
🌀 És mit tudsz tenni, amikor már pörögnek a gondolatok?

💬 Egy interaktív, gyakorlatias alkalom arról, hogyan ismerd fel időben a túlterheltséget, hogyan kezeld a stresszt, és milyen egyszerű kapaszkodók segíthetnek, amikor összecsapnak a dolgok. 🤯➡️🧠

🧡 Mert nem az a cél, hogy mindig minden rendben legyen – hanem hogy tudd, mit tehetsz, amikor éppen nincs.

2 órás program Ingyenes
Hackathon

És te milyen Ifjúsági Házat szeretnél?

Gyere el a hackathonra, és középiskolásként gondold újra Debrecen közösségi tereit! Dolgozz csapatban, hozzatok létre saját ötleteket, tervezzetek, vitázzatok és mutassátok meg, milyen tereket szeretnének valójában a fiatalok.

💡 Gondolkodj nagyban!
🎨 Tervezz!
🤝 Dolgozz csapatban!
🚀 Alkoss valami újat!

A program során nem az a cél, hogy kész megoldásokból válassz, hanem hogy te mondd meg, mire van szüksége a debreceni fiataloknak.

5 órás program Ingyenes
Közösségi este

🎃 HALLOWEEN PARTY – CSAK A BÁTRAKNAK! 👻

Készülj a legfélelmetesebb estére, és érkezz a legdurvább, legviccesebb vagy legkreatívabb jelmezedben! 🧛‍♀️🧟‍♂️

Egy este, ahol a zene, a jelmezek és a halloween-hangulat garantált! A hangulatról DJ gondoskodik, neked pedig csak annyi a dolgod, hogy hozd magaddal a barátaidat és bulizz velünk! 🕸️🕷️

📅 2026. október 30. péntek
🕕 18:00-tól
📍 DEMKI Ifjúsági Ház

Jelmezbe bújni erősen ajánlott! 🎃
Készen állsz egy igazán para estére? 👻

4 órás program Ingyenes

Kérdésed van? 

Gyakran Ismételt Kérdések

Hogyan tudok podcast studiót foglalni?
Egyszerűen az oldalon lévő online időpontfoglaló felületen válaszd a Podcast Stúdió opciót, válaszd ki a napot és az idősávot! Ha első alkalommal jársz nálunk, munkatársunk segít a technikát beállítani.
Mennyire diszkrét a szakértői tanácsadás?
Teljes mértékben. A beszélgetések zárt ajtók mögött zajlanak, és titoktartási kötelezettség érvényesül. Nem kell félned attól, hogy bárki megtudja a hozzánk intézett kérdéseidet.
Kik támogathatják a közösségi teret?
Elsősorban középiskolás fiatalok (kb. 14–20 éves korosztály) számára alakítottuk ki a helyet. Bármelyik iskolából szeretettel várunk!
Tényleg teljesen ingyenes a Beugroom használata?
Igen! A közösségi tér, a termek foglalása, a podcast stúdió, a számítógépek és a szakértői tanácsadás is teljesen ingyenes a középiskolás korosztály számára.
Várunk téged is!

Gyere be hozzánk vagy írj nekünk!

Kérdésed van, vagy csak szeretnél érdeklődni? Keress minket az alábbi elérhetőségeken, vagy küldj nekünk üzenetet az űrlapon keresztül.

Címünk

Debrecen, Piac u. 26 (A Gambrinusz közben)

Nyitvatartás

Kedd - Szerda - Csütörtök: 14:00-18:00

Szombat Vasárnap: zárva

E-mail & Telefon

hello@beugroom.hu

+36 30 270-7050